產(chǎn)品參數(shù)：隨機(jī)贈(zèng)送心率綁帶
1、臂帶長(zhǎng)度（可選擇長(zhǎng)度）：350mm（上臂圍18-32cm）
2、多色臂帶可選：超柔設(shè)計(jì)，佩戴更舒適，親膚設(shè)計(jì)、耐磨、高彈、抗皺、環(huán)保健康，符合國(guó)家紡織產(chǎn)品技術(shù)規(guī)范；
3、臂帶長(zhǎng)度可選：可根據(jù)學(xué)校學(xué)生的年級(jí)、年齡等配備不同長(zhǎng)度臂帶，滿足所有學(xué)生的需求；（根據(jù)學(xué)校情況配備）

一般常用的監(jiān)控運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的簡(jiǎn)易指標(biāo)有哪些
各個(gè)年齡段不同，監(jiān)控運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的方式也不同。以下對(duì)于成年人想通過(guò)運(yùn)動(dòng)健身為目的的通過(guò)心率來(lái)監(jiān)控運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的方法。
各個(gè)年齡段不同，監(jiān)控運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的方式也不同。以下對(duì)于成年人想通過(guò)運(yùn)動(dòng)健身為目的的通過(guò)心率來(lái)監(jiān)控運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的方法。
運(yùn)動(dòng)佳心率＝（220-年齡-安靜時(shí)的心率）×60-80％+安靜時(shí)的心率。
通過(guò)以上公式計(jì)算出的心率值就是運(yùn)動(dòng)時(shí)的佳心率范圍。如果運(yùn)動(dòng)時(shí)，心率太低，起不到鍛煉身體的目的，如果心率太高，就會(huì)有損健康。
攝氧量VO2 max(大于 80%)：
在跑步數(shù)據(jù)當(dāng)中，大攝氧量（VO2 Max）是基礎(chǔ)重要的一項(xiàng)數(shù)據(jù)，它將直接反映跑友的運(yùn)動(dòng)能力，由于 VO2 Max 代表的是大的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，于是我們可以用VO2 Max的百分比來(lái)判定運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，可以借此來(lái)擬定訓(xùn)練菜單，或是選擇能量的來(lái)源，是提高水平的關(guān)鍵因素。
這也是衡量是否達(dá)到強(qiáng)度的黃金標(biāo)準(zhǔn)，直接度量全身肌肉運(yùn)用了多少氧氣，科學(xué)有效。但這項(xiàng)技術(shù)也只有透過(guò)實(shí)驗(yàn)室儀器才能測(cè)到。
心率強(qiáng)度 HRmax (大于80%)：
透過(guò)心跳帶和光學(xué)手表也能夠得出數(shù)據(jù)，但新手朋友未必能夠完全掌握。此外，要令心跳上升至穩(wěn)定階段需要2至3分鐘。很多朋友做十秒的全力爆發(fā)動(dòng)作，發(fā)掘心跳仍然不高，往往會(huì)產(chǎn)生疑問(wèn)：是不是做得不夠?是否沒(méi)有效果等等。
其實(shí)在生理角度這是很正常的，因?yàn)槲覀兒饬恳粋€(gè)運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度是假設(shè)它所帶來(lái)的心率反應(yīng)已經(jīng)達(dá)到穩(wěn)定狀態(tài)，因此，做HIIT時(shí)應(yīng)該主要參考中后段的心率（開(kāi)始后2-3分鐘/完成若干個(gè)動(dòng)作后)，這個(gè)數(shù)據(jù)才比較有意義。
自覺(jué)竭力程度RPE（應(yīng)大于>7)：
這是簡(jiǎn)單方法，無(wú)需任何儀器，單憑感覺(jué)可以判斷自己有多辛苦。但這個(gè)方法十分主觀，每個(gè)人對(duì)"辛苦"的理解也大有不同。此外，HIIT的放在心肺強(qiáng)度上，而RPE只是反應(yīng)你“整個(gè)人的感覺(jué)”。

運(yùn)動(dòng)心率區(qū)域的區(qū)間如何設(shè)定？ 浩體云-智能運(yùn)動(dòng)負(fù)荷心率戰(zhàn)備箱
心率變化能反映個(gè)體化運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，按照心率區(qū)域控制訓(xùn)練強(qiáng)度能提供訓(xùn)練效率和預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。
運(yùn)動(dòng)心率區(qū)域是按照個(gè)人的大心率百分比所劃分的。個(gè)人的大心率一般都是估計(jì)出來(lái)的，除非經(jīng)過(guò)耐力測(cè)驗(yàn)或經(jīng)過(guò)的場(chǎng)地測(cè)試。如果使用心率區(qū)域而不使用一個(gè)確切的心率數(shù)值，允許所估算出來(lái)的大心率有一定的誤差。

鍛煉心率區(qū)域是一種比較科學(xué)和安全的方法，有助于提高健身健美效果和訓(xùn)練效果。因?yàn)椋男穆试谝惶熘袝?huì)上下浮動(dòng)，尤其在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)。而且，不同的運(yùn)動(dòng)類型，有不同的強(qiáng)度，就有不同的心率變化。因此，提出心率區(qū)域的概念，以便于確定各種運(yùn)動(dòng)的不同的心率范圍。

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