眼鏡驗(yàn)光師培訓(xùn)學(xué)校全國排名
服務(wù)項(xiàng)目 |
驗(yàn)光師培訓(xùn)學(xué)校,驗(yàn)光配鏡培訓(xùn),驗(yàn)光加工技術(shù),資格證書 |
面向地區(qū) |
全國 |
保護(hù)眼睛，請牢記這些數(shù)字：
33厘米
嚴(yán)控用眼距離，上學(xué)之后，孩子們進(jìn)課堂上課、做作業(yè)，應(yīng)牢記：胸距桌一拳，眼睛距書本一尺，就是33厘米啦！保持頭正、腰挺、背直，一次連續(xù)用眼時(shí)間不超過40-50分鐘，約一節(jié)課的時(shí)間！下課的時(shí)候，到教室外休息，就不要趕作業(yè)咯！
3米
平時(shí)看電視時(shí)，家長們應(yīng)留意家里電視擺放的位置，以眼睛距離電視屏幕3米以上或者6倍電視屏幕對角線的長度為佳。還有家里電視屏幕的中心點(diǎn)高度低于孩子坐姿時(shí)眼睛的高度。
15分鐘
非學(xué)習(xí)目的使用電子產(chǎn)品單次不宜超過15分鐘，每天累計(jì)不宜超過1小時(shí)。6歲以下兒童要盡量避免使用手機(jī)和電腦，家長在孩子面前應(yīng)盡量少使用電子產(chǎn)品。
40分鐘
當(dāng)我們專注的做一件事情，無論是看書、寫字，還是玩樂高搭積木，都應(yīng)該注意40分鐘這個數(shù)字！每隔40分鐘，應(yīng)起身休息10分鐘，做做室外活動、或者在陽臺上看看遠(yuǎn)方和綠植；或是安靜的閉目養(yǎng)神！
2小時(shí)
足夠的白天戶外活動是預(yù)防兒童青少年近視的重要措施，盡量孩子每天進(jìn)行2小時(shí)以上白天戶外活動，寄宿制幼兒園不應(yīng)少于3小時(shí)。
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