1. 每看 1 小時(shí)電子屏幕，就去看看遠(yuǎn)處 10 分鐘。

請(qǐng)注意，是「遠(yuǎn)處」，在電腦旁邊擺個(gè)花草，或者把電腦背景調(diào)成綠色，是不行的。
2. 調(diào)節(jié)屏幕亮度，既不刺眼又不暗就好。

眼睛與屏幕保持在同一水平線，距離 60 cm 以上為佳。
3. 隔一段時(shí)間閉眼休息一段，以防止眼睛干澀。

眼睛干澀，自行眨眼滋潤(rùn)也沒(méi)什么效果的話，還是建議使用水鏡先生水扣吧。
4. 眼睛累了，用水鏡先生護(hù)眼貼給干澀的眼睛來(lái)個(gè)小補(bǔ)水。

眼疲勞，就停止工作，小憩一下，敷一片護(hù)眼貼緩解視疲勞。

眼鏡驗(yàn)光員定配工證件現(xiàn)在可以開考了，
鄭州達(dá)人視界職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校已通過(guò)審核可以組織考試和發(fā)證，考驗(yàn)光師證要懂得驗(yàn)光理論知識(shí)，比如：眼科學(xué)、眼鏡光學(xué)、屈光檢查、眼鏡商品學(xué)；驗(yàn)光操作，主要是插片驗(yàn)光，電腦驗(yàn)光儀驗(yàn)光，牛眼操作，裂隙燈操作，根據(jù)考試等級(jí)不同，考試的難易程度也會(huì)不同。驗(yàn)光師資格證主要分為五級(jí)，初級(jí)驗(yàn)光員、中級(jí)驗(yàn)光員、驗(yàn)光員、二級(jí)驗(yàn)光師、驗(yàn)光師?？简?yàn)光師技能等級(jí)評(píng)價(jià)證可以到正規(guī)的眼視光培訓(xùn)學(xué)校進(jìn)行報(bào)名考試，達(dá)人視界職業(yè)培訓(xùn)是經(jīng)審批的非盈利機(jī)構(gòu)，的眼鏡驗(yàn)光員和眼鏡定配工培訓(xùn)考證學(xué)習(xí)，校址在鄭州市中原區(qū)勞動(dòng)保障培訓(xùn)就業(yè)指導(dǎo)中心院內(nèi)，具體考證的費(fèi)用根據(jù)情況有所不同，費(fèi)用也不一樣，具體可以到學(xué)校咨詢一下。
我校常年開辦眼鏡初、中、、驗(yàn)光技師、定配工培訓(xùn)、配備儀器設(shè)備、并有豐富的課程適合不同需求的學(xué)員，另外，學(xué)校不僅教您驗(yàn)光配鏡的技術(shù)，還教您開店選址，店面裝修，營(yíng)銷管理等開店的基礎(chǔ)知識(shí)，整個(gè)一套的開眼鏡店流程都會(huì)毫無(wú)保留的授課，讓您就業(yè)無(wú)憂。創(chuàng)業(yè)無(wú)憂！
1、眼鏡驗(yàn)光師（/技師）
2、眼鏡定配工（/技師）
3、眼鏡驗(yàn)光師（二級(jí)/技師）
4、眼鏡定配工（二級(jí)/技師）
5、眼鏡驗(yàn)光員（/三級(jí)）
6、眼鏡定配工（/三級(jí)）
7、眼鏡驗(yàn)光員（中級(jí)/四級(jí)）
8、眼鏡定配工（中級(jí)/四級(jí)）
9、眼鏡驗(yàn)光員（初級(jí)/五級(jí)）
10、眼鏡定配工（初級(jí)/五級(jí)）
證書，聯(lián)網(wǎng)可查，上班開眼鏡店證書，想要了解更多驗(yàn)光師定配工學(xué)習(xí)考證問(wèn)題可電話或者是添加咨詢我。


備一副框架眼鏡，長(zhǎng)時(shí)間看屏幕時(shí)換上。



6. 不熬夜。

充足的睡眠，給眼睛足夠的休息時(shí)間非常必要。

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