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在減肥上，很多人都認(rèn)為只要控制熱量和加入運動，就能讓體重一降再降。但是事實上只做到這兩點是不夠的，還要配合生活中的一些小細(xì)節(jié)，它們才是減重的關(guān)鍵。尤其是早上的細(xì)節(jié)，它們不僅能讓你的代謝處于高的水平，還能加速分解脂肪，早日實現(xiàn)你變瘦的愿望。
起床后保持4個好習(xí)慣，燃脂效果翻倍，二個月讓你暴瘦一圈。
個習(xí)慣：空腹先喝杯溫水
在我們的睡眠中，水分能通過呼吸代謝慢慢地消耗掉。而這時剛醒來的你，身體正處于缺水的狀態(tài)，就連血液也比較黏稠，流動起來的速度較慢。
如果能空腹先喝杯溫開水，不僅能補充流失的水分，還能促進(jìn)血液的循環(huán)速度，從而提高代謝的水平，讓身體各方面的功能在時間內(nèi)運轉(zhuǎn)起來。同時這杯水還能沖洗腸胃剩下的垃圾與體內(nèi)的毒素，讓它們盡快離開體內(nèi)，減輕身體的負(fù)擔(dān)。</a>
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